冬が到来し、気温がグッと下がり冷えてきました。
体が冷えて血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が体のすみずみまで届かなくなり、疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなり、疲れが抜けずらくなります。 その結果、筋肉が硬直し、さらに血行が滞るという悪循環に陥るため、体に強い痛みが引き起こされます。ひどい時にはぎっくり腰にも。
寒さ対策として、カイロや着るものを一枚増やす、運動を心がけて血行の滞りを防ぐなど、体の冷え対策をしっかり行って、良い年越しを迎えましょう！